Как поддержать свое тело во время беременности

Мы провели совместный эфир с Олей Блинкиной  (никнейм в инстаграм @olya.tlv).

Оля — профессиональный фитнес-тренер с 10 летним стажем, специалист по восстановлению и осанке. Последние годы много работает с беременными.

На эфире она поделилась эффективными решениями проблемных вопросов во время беременности . А их немало!

Вопросы, которые обсуждаем:

✔️как сохранить осанку

✔️как уменьшить вероятность болей

✔️ как НЕ набрать больше 12 кг

✔️как избежать запоров во время беременности

✔️ как увеличить вероятность положения ребёнка головкой вниз

Смотрите запись нашей встречи:

Хотите подготовиться к родам и материнству?

Программа подготовки к родам

Посмотреть программу

Программа для уставших мам

Узнать подробности

Похожие записи:

Зачем нужна доула (дула)? Роды в воду 9 месяцев ожидания — физиология беременности Как обеспечить успешные и лёгкие роды в роддоме. Правило Три «Т» Роды после 40… недель