На 80% успех родов зависит от подготовки мамы. Не от врача или акушерки, ведь они не смогут родить за вас… а именно от мамы.
Женское тело создано для того, чтобы рожать, и самый могущественный человек в родах — это вы сама.
Что даёт хорошая подготовка к родам?
Хорошая подготовка помогает реализовать свой природный потенциал, потому что:
- вызнаете обо всех процессах и о том, как помочь себе;
- вместо страха и тревог приходит понимание и уверенность;
- вы предотвращаете травмирование себя или ребёнка;
- можете спокойно и уверенно общаться с медперсоналом;
- превращаете роды в свой мощный позитивный опыт.
То, как пройдут роды, накладывает отпечаток на последующее материнство, налаживание грудного вскармливания, построение гармоничных отношений с партнёром. Даже если ребенок не первый, роды — это всегда перезагрузка и новый старт в материнстве.
Поэтому качественная подготовка к родам так важна.
Что нужно, чтобы роды стали позитивным опытом
Чтобы роды прошли успешно и безопасно, важно соблюсти несколько правил:
1. Подготовиться к родам
Получить всю интересующую вас информацию. Чем больше осознанности и понимания происходящего, тем меньше страхов.
2. Знать, что вам помогает успокоиться, расслабиться и снять стресс
Контакт с водой, аромамасла, музыка в наушниках — все, что вызывает приятные ощущения, может помочь в родах.
3. Обеспечить себя поддержкой
Желательно, чтобы рядом были люди, с которыми вы чувствуете себя сильной. Важно не чтобы вас жалели, а чтобы в вас верили. При этом не обязательно непосредственное присутствие. Поддержка родов оффлайн тоже результативна и главное, доступна по всему миру
4. Составить план родов
Наверняка у вас есть своё видение того, как должны протекать ваши роды, что для вас желательно, а чего лучше избежать. Все эти моменты нужно включить в план родов и ознакомить с ним акушерку, чтобы уже в процессе родов избежать лишних расспросов.
5. Проявлять гибкость
В родах всегда есть момент неопределённости, и точно предсказать их ход невозможно. Не всегда получается о следовать одному намеченному сценарию, но его всегда можно менять в соответствии с обстоятельствами. Выбирая лучшие варианты и маневрируя в процессе родов, гибкая мама является главным участником процесса. И это важно для становления женщины как матери и ее самооценки в будущем.
6. Проживать схватки, а не страдать от них
Настрой на то, что каждая схватка приближает к встрече с малышом, придаёт силы и делает женщину автором процесса родов, а не жертвой.
7. Говорить о своих потребностях
Тогда они становятся заметными и женщина выступает субъектом процесса родов, подстраивает его под себя. В противном случае роженица страдает, ощущая себя объектом врачебных манипуляций.
Подготовиться к родам вы можете, пройдя мой курс «Пока не родила». Там я делюсь всей информацией, которую активно использую сама и рекомендую клиенткам.
Ссылка на курс https://doula.shapirolilia.com/
